怎么计算体脂率？

体脂肪率=（身体脂肪的总重量÷体重）×100%。

体脂肪率指的是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，又称体脂百分数，反映了人体内脂肪含量的多少。测定身体内的实际脂肪含量，可采用双能X线吸收法、生物电阻抗方法、磁共振成像术等方法检测。

成年人的体脂率正常范围分别是女性为20%~30%，男性为12%~20%。运动员的体脂率可随运动项目而定，一般男运动员为7%~15%，女运动员为12%~25%。

目前有些医院营养科或健身房等配有人体成分检测仪，可测定人体四肢、躯干不同部位的体成分状况。