月子里奶不够宝宝吃怎么办

一、月子里奶不够宝宝吃怎么办

在月子期间，新妈妈需要特殊关注自己的饮食和健康状况，尤其是在乳汁供应方面。但有时候，新妈妈可能会面临月子里奶不够宝宝吃的问题。这对于母亲和宝宝的健康来说都是一个令人不安的困惑。

那么，当月子里奶不够宝宝吃时应该怎么办呢？

1. 保证充足的休息

相信每位新妈妈都知道，充足的休息对于产后身体恢复和乳汁分泌非常重要。月子期间，尽量安排好自己的休息时间。如果熬夜或过度劳累，会影响到乳汁的产量。所以，无论是白天或是晚上，都应该充分休息，保证睡眠质量。

2. 均衡的饮食

健康均衡的饮食是乳汁产量的重要保障。新妈妈应该多食用一些富含蛋白质和营养的食物。例如，牛奶、鸡蛋、豆类、瘦肉等都是不错的选择。此外，还要保证摄入足够的水分。

以下是一些帮助增加乳汁产量的食物：

• 小米：小米是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于提高乳汁产量非常有帮助。
• 黑芝麻：黑芝麻富含蛋白质、优质脂肪和丰富的维生素E，有助于促进乳汁分泌。
• 核桃：核桃富含镁、铁、锌等微量元素，可以提高乳汁的营养价值。
• 紫菜：紫菜富含蛋白质、维生素和矿物质，对于增加乳汁量有很好的效果。
• 鲫鱼：鲫鱼是一种富含营养的鱼类，里面含有丰富的优质蛋白质，有助于增加母乳分泌量。

3. 多次哺乳或泵奶

如果月子里乳汁不够宝宝吃，可以尝试增加哺乳或泵奶的次数。经常给宝宝哺乳或用泵奶器泵奶，刺激乳腺，有助于提高乳汁分泌量。尽量避免长时间断奶，保持乳房的充盈感。

4. 放松心情

产后的心理状态对于乳汁分泌也有一定影响。新妈妈应该尽量保持放松的心情，不要过于紧张或焦虑。可以听音乐、阅读、与朋友聊天等方式来排解压力，并与宝宝进行亲密接触，促进乳汁分泌。

5. 寻求专业帮助

如果尝试以上方法后，月子里的乳汁问题依然存在，新妈妈应该及时寻求专业帮助。产后妇女奶水不足的原因可能有很多，如产后危机、疾病、药物影响等。专业的医生或乳房顾问可以对乳汁问题进行全面的评估和分析，并给予针对性的建议和治疗。

总之，月子里奶不够宝宝吃并不是一个少见的问题，但新妈妈们不必过于担心，应该根据自身情况采取相应的措施来增加乳汁产量。保证充足的休息、均衡的饮食、多次哺乳或泵奶、放松心情和寻求专业帮助，都是值得一试的方法。最重要的是给宝宝提供健康、温暖和爱的环境，这才是宝宝成长所需要的最好的营养。

二、宝宝不肯吃米饭，怎么办？

宝宝不肯吃米饭，考虑主要是因为米饭不太好消化和吸收，容易加重宝宝的脾胃负担。给宝宝做米饭时，建议稍微软一些，每次要适当控制量，不建议吃的太多。如果宝宝不喜欢吃米饭，可以多吃面食，面食既好消化又好吸收，比较适合宝宝食用，平时注意饮食的均衡化。

三、宝宝吃蛋黄过敏怎么办？

对于蛋黄过敏的孩子，家长应该让宝宝少吃蛋黄或者不吃蛋黄，同时在日常生活中应该也让宝宝少吃含蛋白质的食物，会随着宝宝年纪的增长有所改善，家长不用过于着急，宝宝的饮食上要提供清淡，容易消化，并且要多方面营养添加，避免造成某个营养不良的现象发生。

四、宝宝吃不惯母乳怎么办？

首先要清楚宝宝不吃母乳的原因，是否到了厌奶期还是在喂养的过程中方式不对，造成宝宝不舒服，孩子不愿意吃母乳。

母乳喂养要按需哺乳，不要等到乳房很胀的时候再喂养。可以将母乳吸出来，放在奶瓶里给孩子吃，让宝宝慢慢的习惯母乳的味道。

也可以尝试着在宝宝困了或者睡着了的时候喂养。也可以在孩子不注意的时候，母乳和奶嘴交换喂养，让宝宝慢慢的习惯。

五、宝宝吃母乳超重怎么办？

这个跟宝宝的个人体质是有一定的关系的，如果超重的情况下也不必太过担心，平时在吃母乳的时候只要控制好量就可以，而且在母乳喂养期间，妈妈也要多吃一些清淡的蔬菜和水果，避免吃一些脂肪过高的饮食，每天也要多喝一些热水，同时也观察一下宝宝的身体健康情况。

六、奶水太多宝宝吃的太急怎么办？

宝宝吃奶太急可以通过控制奶水速度、更换奶嘴、拍背等方法改善。

1、控制奶水的速度：有一部分的女性由于乳汁分泌比较多，有可能会导致奶水的速度比较快，可以通过用食指夹住乳头的方法来控制奶水流出的速度。

2、更换奶嘴：奶嘴的奶孔比较大的情况下，也有可能会导致速度比较快，这种情况下就需要更换新的奶嘴。

3、拍背：孩子吃奶比较急的情况下，有可能会导致呛咳，可以适当的拍打一下背部来缓解。

除了以上方法，也可以通过少量多次喂奶等来做调理，要根据个人的情况来选择合适的方法。

七、宝宝吃母乳乳头疼怎么办？

乳头皲裂可引起乳头疼痛症状。这也可能是由于母乳太少和孩子用力吸造成的。这时我们应该积极增加母乳的量。我们应该多吃有利于母乳的食物，可以多喝营养汤和水的食物。有助于促进母乳，疼痛很严重的话可以抹点鱼肝油。注意均衡的饮食和营养。

八、宝宝总是吃大拇指怎么办？

宝宝在吃大拇指的时候是一种学习，也是一种玩耍，对宝宝智力的发育是有帮助的，吃拇指也可以稳定宝宝的情绪。家长需要做的事就是保持宝宝的手指干净和口唇周围清洁干燥，以免长湿疹。父母平时可以拿一些玩具放到宝宝的手里逗引，转移宝宝吸手指的注意力。

九、宝宝吃巧克力咳嗽了怎么办？

宝宝的情况考虑吃太甜的食物，刺激引起的咳嗽，给宝宝多喝水观察一下，如果没有咳嗽了就没事了，如果宝宝一直有咳嗽的话，考虑支气管炎就应该口服消炎止咳药物治疗了，这几天注意给宝宝多喝水，注意休息，不要吃太甜的食物了，最好是清淡饮食。

十、宝宝喜欢吃纸巾怎么办？

宝宝到了七八个月的时候，随着牙齿的开始生长萌芽，是在用嘴巴探索外界事物的开始。宝宝会比较喜欢抓东西来吃，例如纸巾等，因为平常擦手，擦脸，爱干净的人用的比较多。宝宝也比较容易随手拿到。

宝宝的牙齿萌芽期，牙肉会有痒的感觉，宝宝要缓解这种感觉，就会拿身边的物品塞进嘴里咬，也可以让他的牙齿长得更快。

现在市面上有很多磨牙棒，就是宝宝用的，在宝宝牙齿生长期，就可以买这种磨牙棒，洗干净后让宝宝拿着放在嘴里咬，以缓解他的不适感，也适合了他的生长发育的需求，用嘴巴了解探索外界事物。这个时候家长尽量不去制止他，而是要顺应他，让孩子生产生长发育的更好。